Action me baja mucho los fps de minecraft! 5 estrellas?

Hola, verán tengo un canal pequeño pero me gusta grabar y hasta hace poco no Tia ningún problema, pero de repente cuando le daba a grabar action me bajaba los fps del minecraft a 20 y cuando sin grabar voy a 200 fps y no se porque, ya intente infines de configuraciones pero me sigue bajando los fps y siempre es como ente 20 y 30.
Alguien que me ayude?!